QUEM SOU:Meu nome é Nadmara, mas todos me conhecem por Mara, tenho 40 anos, casada, uma filha de 17 anos e um enteado de 8,moro em Cabo Frio desde 1998 depois que me separei do pai da minha filha. Sou professora primária formada mas atualmente trabalho no setor privado.
.: Créditos :.
Olá!!!!!!!!!!!!
Hoje de manhã vi na tv uma moça que consegui emagrecer 40 quilos, achei o esforço dela muito bom, ela perdeu peso sem tomar remédios, fez uma reeducação alimentar. Isso me fez querer continuar com o meu objetivo.
Há um ano atrás eu comecei uma dieta por minha conta, comprei uns remédios feitos na manipulação, e tb moderei nos alimentos, de 78 quilos fiquei com 66, é o que estou atualmente. Agora comecei uma nova dieta esta semana, tá sendo legal, porque não tenho que tomar remédio. Como de tudo mas bem pouco muita salada, pão integral, leite desnatado ou semi desnatado, frutas, legunes. É uma dieta onde não se conta calorias, eu mesma criei, e exercícios, fui em busca de informações e estou aplicando, o que li.
Talvez eu até mude a forma do meu blog, falando mais um pouco dessa nova fase.
Quero ficar com 58 a 60 quilos, vou conseguir.
Segue meu cardápio de hoje.
Café da manhã: Vitanina: leite desnatado, uma banana, aveia, um iorgute sem sabor.
Lanche: Uma maçã
Almoço: Uma colher de arroz, um pc de feijão,bife de peito de franco, sem oléo, salada, cenoura ralada, alface, cebolinha e uvas passas.
Lanche : Dez uvas passas, duas bolachas de gergelim
Jantar: pão integral, requeijão, alface e bife de carne noida magra, feita com aveia sem oléo, um copo de leite desnatado.
Lanche: Um cp de leite desnatado.
Aqui onde eu trabalho, vem todo tipo de gente, com conhecimentos diversos, ou seja lido com todo tipo de ser humano, daqueles que gostam de esbanjar, cultura, dos tipos contadores de vantagem, dos meditos a besta e dos gente boa, quem sempre te trata bem, mas tem uns que parecem ter sidos gerdados pela mãe do diabo, porque eles tem dom da maldade, estão sempre com uma palavra maldosa no ar, querem te tirar do sério.Segunda-feira como todo mundo sabe é um dia chato, então você já vai por trabalho com um certo dessânimo, mas o dia passa e você aguenta, tudo na boa, eu aqui na frente do meu comp. já no final do dia, chega um cliente, ele entra e eu já pensei la vem mais uma gracinha, estava eu de frente pro conpt, lendo um texto sobre Cecília Meireles que minha filha me pediu pra imprimir, pois em casa não tenho impressora, sempre deixo o fim do dia pra ver essas coisas, e me vem esse fulado, Boa tarde! - Boa tarde, pois não? Olhei pra ele e ele me disse, pode continuar aí no seu joguinho!!!!!!!!!! -Joguinho? Seu ididota!!!!!!! Foi o queria ter dito, mas fingi que não ouvi, porque esse tipinho de gente temos que deixa-los de lado, fazer ouvido de mercador, como diz o ditado. Não contente com isso, ele me perguntou e aí já trocou de carro? Aquele pejô zero aí na porta é seu? Sabe quele tom de deboche? Fico pensando porque tem gente assim? Como consegue emprego, família e criar filhos? Que filhos ele está criando? Esse é o verdadeiro idiota.
