QUEM SOU:Meu nome é Nadmara, mas todos me conhecem por Mara, tenho 40 anos, casada, uma filha de 17 anos e um enteado de 8,moro em Cabo Frio desde 1998 depois que me separei do pai da minha filha. Sou professora primária formada mas atualmente trabalho no setor privado.
.: Créditos :.
Quinta-feira
*Que frio heim???????? Muito mesmo, época boa pra comer chocolate, sopa, .......... Pra vestir então!! Tudo de bom, tem cada roupa linda. Adoro o verão, mas no inverno as pessoas ficam mais elegantes. Falando em elegância, tem gente que pensa que elegância está relacionada exclusivamente com a roupa, claro que a roupa é um ponto de partida, pra isso, mas elegância vem da própia pessoa, não adianta vestir uma roupa linda se a pessoa não sabe se portar. Elegância é mais do que roupa bonita e rosto, é um conjunto de bom gosto, educação, comportamento e bom senso.
*Hoje não estou muito legal, ontem fiz uma prova muito ruím na faculdade, a materia que caiu, foi justamente a que perdi quando estive doente, mesmo estudando, não me dei bem. Agora tá nas mãos de Deus.
*Minha alimentação está equilibrada, comendo normalmente. Graças a Deus, hoje consigo me controlar, como de tudo mas como pouco, sempre no final de semana dou uma abusada, mas nada que me deixa com culpa. Infelismente esse processo de comer mais nos finais de semana está me atrapalhando a perder o restante dos quatro quilos que me falta, mas a tentação é tanta, sempre tem algo pra fazer no fim de semana, as vezes é uma festa, sair pra comer um sanduíche ou algo parecido. Depois dessa reeducação aprendi a comer aquilo que realmente é saudável, descobri o prazer em caminhar, sair pra fazer compras a pé, parei de beber, não que eu fosse de beber, mas sempre tinha aquele chopinho, vinhozinho, cervejinha, aí vinha os tiras gosto etc, já era. Pra emagrecer tem que esquecer a bebida, evitar gorduras e doces Hoje bebo apenas refrigerante diet, as vezes uma coca-cola, gosto muito de suco natural, minha alimentação é totalmente saudável. Acho que devemos comer tudo que tenhamos vontade, porém comer pouco, se estrapolou no almoço no jantar, coma menos no jantar, ou troque por uma fruta,se come dois pães de sal passa a comer um e meio, depois coma apenas um. O errado dessas dietas é que restringe a cestos alimentos, acho errado, voce tem que comer de tudo, porém pouco, lógico que devemos evitar doces, massas, etc. Mas se sentir vontade coma, um dica que aprendi, nessa minha RA é moderação e não se culpar.
* Vou ficando por aqui.
Bjs
Segunda-feira
*Fim de senama super tranquilo, no Sábado fomos levar o Lucas em uma festinha de criança de uns amigos do meu marido, estava muito legal, comi bastante, pipoca, sanduíche, cachorro quente, refrigerante, docinho e um pedacinho de bolo. Saímos da festa e fomos comer um sanduíche eu Gabi, Luciano e uma amiga da minha filha, não consegui comer o sanduíche inteiro, também estava satisfeita, meu marido comeu comigo a metade.Saí da RA mas consciente, vou comer quanto tiver vontade, fora isso não.
*Não quero ficar escrava de dieta, lógico alimentação adequada nada de sair da linha, mas se sair da linha não vou me culpar por isso. Emagrecer foi tudo de bom que me aconteceu, estou mais tranquila, meu humor melhorou, sou mais segura, só quem consegue sabe como é bom.
*Já comecei a mudar meu guarda roupa, há duas semanas atrás comprei umas blusinhas, saia, calças tudo número P e 38. Nunca mais vou usar calça 46 na minha vida. hehehehe!!!!!!!!!
*Esta semana começa as provas da faculdade, talvez fique uns dias sem vir aqui.
Vou deixando aqui meu abraço e obrigada por vira aqui.
Bjs.
