QUEM SOU:Meu nome é Nadmara, mas todos me conhecem por Mara, tenho 40 anos, casada, uma filha de 17 anos e um enteado de 8,moro em Cabo Frio desde 1998 depois que me separei do pai da minha filha. Sou professora primária formada mas atualmente trabalho no setor privado.
.: Créditos :.
* Triste lembrar daquele dia 11/09, cheguei no trabalho e quando ouvi pessoas comentando, fui a um bar ao lado e pela tv vi uma torre pegando fogo, logo em seguida a outra torre, jamais esquecerei aquele dia, foi terrível.
*Lembranças de um 11 do 09.
Sem coments
Olá pessoas !!!!!!!!!
* Agora vou sempre atualizar o blog, nem que seja uma vez por semana, porque andei lendo alguns e percebi que é muito chato ver blogs sem post novos, realmente é complicado manter uma rotina de estar sempre postando algo. Mas vou procurar fazer sempre .
*Estou firme com a RA. Sábado saí pra comprar uma calça jeans, porque as que tenho estão largas, comprei uma número 38, imajinem, fiquei besta, parecendo uma garotinha. Só quem perdeu peso sabe do que estou falando. Já havia comprado uma assim número 38, mas esta foi especial, porque entrou mais folgada que as outra.Estou indo pra reta final, como dizem, é bem mais devagar, estou caminhando pra isso. Não falo de vestir o número 38 como troféu este sempre foi meu manequim, entre 36 e 38 porque não voltar a usar?
*Quando era criança falavam, mulher casou, acaba ficando gorda, isso fica na nossa mente, vemos nossas avós barrigudinhas, (uma vó minha era barriguda a outra não, magrinha mesmo, mas a barrigudinha era que eu mais gostava) levamos essa imagem de que toda mãe, avó gordinhas, aí nos casamos, engravidamos e pum, quando vimos? Manequins 44,46, 48, G GG EXG , que coisa não?
*Mas é isso aí, estamos firmes, umas pra mais outras pra nemos, o importante é estar de bem com a vida, porque cada um tem sua beleza, seja com for, magra, gorda, feia, bonita, o que importa e estar realmente feliz.
*Não aconselho minguém a fazer RA só por fazer, pra agradar a alguém. Pra fazer RA a pessoa tem que estar disposta, e sobretudo consciente que é uma mudança, em todos os sentidos, não é só perder peso é também uma mudança de vida, não vou dizer que é fácil, fazem dois anos que estou nesta luta, a coisa começa devagar, você tem que saber que pode ficar com excesso de pele, flácida,seus seios diminuem por conta da gordura, graças a Deus tenho uma estrutura muscular muito boa isso me ajudou bastante, mas mesmo assim tenho que malhar, coisa que estou adiando a um ano, também por conta da situação financeira, agora que está começando a clarear, já estou me programando pra voltar a malhar. Mas voltadando a RA, a coisa é mais complicada a cabeça tem que mudar, porque você emagrece, porém continua com uma mente de gorda se não estiver preparada pode entrar numa neura e pirar.
* Todo mundo que me ver,fala: -Nossa Mara!!!!!Como vc emagreceu tá com rosto mais fino, mais elegante! Elegante é uma palavra que estou escutando a todo momento, muita gente fala isso, vc tá ótima, tá mais elegante,adoro ouvir, é muito bom, fico com alta estima lá em cima, e sem falar meu marido que disse que fiquei mais gostosa , hehehe brincadeira. Já não aguento falar do que fiz pra perder peso, mas sou simpática com quem me pergunta e falo logo, porque isso ajuda, onde trabalho sempre tem gente com ecesso de peso por lá, e sempre me pergutam o que fiz pra emagrecer, e respondo, mudei meu modo de vida, como alimentos saudáveis, procuro comer de tudo mas bem pouco.
O que fiz pra mudar:
Alimentos;
- Carme branca, queijo, leite desnatado, frutas, legumes, pão integral, adoçante, aveia, muita água, sucos, vitamimas de frutas sempre de manhã, uva passas, saladas. Refrigerante, doces, chocolates, besteiras e etc, somente finais de semana, aí se quero comer um pizza ou um sanduba como sem culpa.
-Não bebo, não funo, sempre em atividade, uma caminhada sempre que posso fazer algo deixo o carro e vou a pé, como pagar contas e atualmente duas vezes por semana, faço um série de exercícios que incluem abdominais, pernas , bubum e braços. (peguei na net uma seguência que sigo). Procuro dormir cedo, sempre que posso é claro.
Estas mudanças são parte da minha rotina.
Bjs fui
