QUEM SOU:Meu nome é Nadmara, mas todos me conhecem por Mara, tenho 40 anos, casada, uma filha de 17 anos e um enteado de 8,moro em Cabo Frio desde 1998 depois que me separei do pai da minha filha. Sou professora primária formada mas atualmente trabalho no setor privado.
.: Créditos :.
*Até que em fim chegou o final de semana. Vou aproveitar estes dias e descansar bastante.
*Esqueci de dizer não comi o peixe e nem o crepe,talvez eu coma um crepezinho hoje à noite em Búzios, porque prometi que levaria minha filha pra comprar umas pulseirinhas na feirinha. Ia fazer isso na segunda-feira, mas a chuva não deixou, ontem é que o tempo melhorou.
*A cidade entrou em rítimo de carnaval, os turistas estão chegando, muito carro, na rodoviária lotada.O ruím de morar em cidade turística é ter que se agostumar com os turistas,sofremos, o trânsito para, os mercados cheios, filas nos bancos, caixa eletrônico, todo lugar é fila, aja paciência. Mas também são apenas alguns dias, depois que passar o carnaval a cidade esvazia um pouco aí podemos curtir nossa praia. Gosto de ver a cidade assim agitada, só não gosto da forma como alguns turistas se comportam, desrespeitando as regras de convivência, simplesmente eles saltam a franga, aprontam legal rsrsrsrs. Acho que pensam que aqui é o lugar da liberdade que podem fazer tudo e nada vão lhes acontecer. Quando eu morava em frente a praia, vi muita gente morrer afogada, por conta da bebida. Adoro esta cidade, aqui encontrei minha cara metade, consegui trabalhar, comprar meu carro,um lugar que me trouxe sorte. Uma cidade limpa, as praias são lindas, azuis, fora que tenho por perto Arraial do Cabo, Rio das Ostras, Saquarema e Búzios pra poder passear, eu sitei estas cidades porque são as que mais gosto e é claro o Rio de Janeiro, que amo também, pena tanta violência.
R.A DE HOJE
CAFÉ DA MANHÃ, um misto de pão integral de soja com queijo branco e presunto de frango, café com leite desnatado e adoçante. LANCHE DA MANHÃ,uma barra de cereal, ALMOÇO ;uma vasilha pequena cheia de uva, LANCHE DA TARDE, como não almocei vou comer uma barra de cereal. JANTAR; um crepe bem gostoso.(não sei qual o sabor). Sem lanche da noite.
*Amanhã cedinho vou a praia.
Vou tirar fotos.
Bjs
*Ontem não tive tempo pra postar, fiquei atolada no trabalho. Procuro atualizar logo de manhã quando chego e depois cair dentro no serviço. Trabalho em um sindicato e tem dia que o movimento é demias outros não, mas mesmo assim é muita responsabilidade, faço matricula de sócio, calcúlos e homologações de rescisões trabalhistas, limpeza, liberação de ficha para consulta médica, caixa e mais outras coisas. Um serviço que exige muita responsabilidade, não tenho patrão por perto, porque a sede fica no Rio, porém pra mim não muda nada, pois sou responsável no que faço, procuro agitar logo o que tenho pra fazer, sou organizada e muito dedicada. Tanto é que consigo um tempinho extra pra atualizar o blog.Lido com pessoas um pouco sem cultura, gente humilde, mas grande maioria bonzinhos e educados, lido com todo tipo de pessoas e problemas, as vezes, financeiros, trabalhistas, familliares, gente com alto estima baixa e pora ai vai. As pessoas chegam e contam a vida pra mim, sei de cada estória, algumas tristes outras alegres. Não é fácil trabalhar com o público tem ter o saco do tamanho do papai noel,rsrsrsrs pois temos que ouvir cada coisa e engolir muito sapo. Aprendi que não devemos descutir com uma pessoa nervosa, deixo ela falar,falar até se cansar, depois explico o certo e o motivo de tal assunto,muitas vezes consigo que a pessoa sai tranquila,e a grande maioria até me pede desculpa pelo jeito de chegou. rssrs.
*Mudando de assunto, ontem fiz minha alimentação bem equilibrada, mantive a RA firme e forte.Hoje amanheceu um dia maravilhoso, minha filha foi pra praia com sua amiga Lorena, meu marido ficou em casa com minha mãe, estão aproveitando pra colocar roupa na máquina, choveu duas semanas direto aí já viu tem roupa suja pra caramba. Mais á noite vou ver se levo minha filha em Búzios.
R.A DE HOJE
CAFÉ DA MANHÃ; duas fatias de pão integral com um ovo, mortadela de frango da sadia e uma xícara de café com leite desnatado e adoçante. LANCHE; um iogurte de morango.ALMOÇO; ainda não sei o que comer,pois tenho que sair às três da tarde pra fazer deposito do sindicato. LANCHE; as vezes como uma fruta ou três biscoitos de sal ou doce, tipo maizena, mas a maioria das vezes não estou sentido fome durante a tarde. JANTAR; hoje quero um sanduíche de pão integral, mas ainda não sei com o que, chegando em casa vejo o que coloco.
*Hoje passei na farmácia e me pesei continuo com 63 quilos, perdi somente gramas, não vou me desanimar por isso devagar e sempre. Talvez eu ainda esteja comendo algo que não me favorece na queima de gordura. Presiciso fazer mais caminhadas o problema é o tempo. Mas não vou me abalar por conta disso, deixa acontecer, em ABRIL estarei com 58 quilos, prometo.
TERÇA-FEIRA
*Mais um dia de chuva, pela metereologia, vai ficar assim até sábado, que chato né? Tô cheia de roupa suja pra lavar. Não parece que estamos no verão, está frio.
*Meu marido chegou ontem à tarde, consegui dessembargar de manhã, graças a Deus. Chegou as seis da tarde. Muito bom ele por perto.
*Hoje á noite queria levar minha filha em Búzios pra comprar umas pulseirinhas na feirinha e talvez comer um crepe, mas pelo que vejo o tempo não quer melhorar. Queria aproveitar pra sair esta semana
R.A DE HOJE
CAFÉ DA MANHÃ; meia banda de pão integral de linhaça fiz um pequeno misto, duas pequenas de pão sírio diet e uma xícara de café com leite denatado. LANCHE; um cacho pequeno de uva verde. ALMOÇO; banana, manga, aveia e iogurte de frutas Itambé. JANTAR; hoje vamos fazer um peixe assado com batatas a dorê,salada de tomate alface, arroz e feijão. Vamos fazer um jantar pro meu marido, também tenho que agradá-lo afinal ele fica em casa só 14 dias e muito bom tratar bem que gostamos. Não estou fazendo lanche à tarde e ceia porque não estou sentindo fome.
*Quero conseguir logo meu objetivo.
*58 quilos vamos lá.
*Uma semana pro carmaval, estou esperando pra poder descansar bastante, se pudesse iria pra fora do país, tipo Ponta del Leste.( um dos meus sonhos que também eu sei será realizado).
*Meu marido ainda não chegou, estou preocupada não sei se ele dessembargou,não me ligou até agora, mas está tudo bem.
R.A. DE HOJE
*CAFÉ DA MANHÃ; meio misto de pão integral com queijo branco e presunto de frango, um pedacinho de bolo e uma xícara de café com leite desnatado e adoçante. LANCHE, três biscoitos de maizena com um copinho de café, ALMOÇO, uma vasilha pequena com pedaços de manga e banana com aveia e um pote de iogurte de morango.JANTAR ; uma colher de cenoura ralada, peito de frango, um ovo, tomate, alface talvez eu coma com uma colher de arroz ou em um pão integral.
*Perder peso e uma tarefa difícil mas não impossível, não é do dia pra noite, demora e é por isso que muita gente não dá sequência,tem que ter muita paciência e força de vontade. Cada peso perdido é uma vitória, mudanças em todos os sentidos,cabelo, rosto, pernas, peito, etc, algumas pessoas podem ficar com pele sobrando.Acho que é por isso que muita gente para, porque emagrece muito o rosto murcha aí o pessoal fala que ela tá com cara de velha, sempre tem alguém pra dar uma agulhada. Outro dia uma conhecida me disse:- Nossa!!!!!! Mara, você com 1,58 de altura pra 63 quilos tá muito gorda!!!!!. Pensei, Gorda!!!!!!!!! Acho que não, ainda não estou no peso ideal pra altura, tenho sobre peso, mas não me vejo mais goooooooorda. Tenho consciência do meu corpo e da mina meta. Senti nas suas palavras uma pontada de maldade. Contei pra uma amiga e ela me disse: -Mara, ela tá com inveja de você, seu corpo está ótimo. Pra esta minha amiga eu não presciso emagrecer mais. Porém quero chegar na minha primeira meta que é 58kls,estou firme e forte.
*Por isso sempre falo e penso, gente negativa atrapalha tudo na sua vida, se eu não tenho uma cabeça legal me abalava. Mas é bom pra saber com quem estamos conversando e desperdiçando nossa energia.
*Esta semana vou tirar umas fotos e colocar no bloga, do antes e de como estou agora.
*Vou ficando por aqui, depois escrevo mais.
Bjs
Obrigada pelos coments
* Olá!!!!!!! Estou aqui atualizando o blog, não quero ficar sem postar, é muito chato quando acompanhamos um blog e vamos visitar e está sem post novo. Ontem à noite fui ao cinema com minha filha e a sua amiga Jéssica, fomos ver "Eu sou a lenda", adorei , muito bom, pro gênero, levei cada susto, por conta dos caras das trevas,vale a pena, pra quem gosta de ficção com ação e um pouquinho de suspense.
R.A. DE HOJE
* CAFÉ DA MANHÃ; um misto de pão integral com queijo branco, presunto de peito de frango e uma xícara de café com leite e adoçante. ALMOÇO, duas colheres de salada de macarrão com uma coxa de frango assado, uma colher de feijão dois copos de guaraná diet, um doce de gelatina de morango com creme chantily. LANCHE; três pedaços pequenos de bolo de laranja com amendoím, manteiga, duas xícara de café com leite, e duas bisnaguinhas com requeijão. Sei que estrapolei aí, mas estava tão gostoso, minha mãe fez com tanto carinho pra uma amiga que veio aqui em casa. A Luci, ela é muito gente boa, vende umas roupas super fashion, bem estilo, ainda mais que perdi peso eu e minha filha compramos altos shortinhos, blusas, vestidos, cada coisa linda, uma hora coloco as fotos aqui. Aí ficamos batendo papo e rolou esse cafezinho. Valeu a pena, também não como mais nada hoje, só água. Muito bom bater papo ainda mais com amigas, né? As horas passam a gente nem vê, vale a pena ainda mais no domingo que é um dia morto.
*Meu marido não chegou, porque o embarque dele pra terra foi adiado por conta das chuvas, talvez amanhã se não estiver chovendo. Já estou me acostumando com isso, da saudade mas não vou me concentrar deixa as coisas acontecerem do jeito que tem que ser, acho que deve ser pior pra ele do que pra mim, eu estou em terra com Gaby e o Lucas ele não, tá sozinho no meio do mar , peço a Deus que proteja seu local de trabalho ele e seus colegas.
* Vou ficando por aqui.Bjs e obrigada pelos coments
